Phòng ngủ bị ngộp do thiếu diện tích, ánh sáng sẽ đem đến sự bí bách và khó chịu trong chính căn nhà của bạn. Thêm nữa không gian ngột ngạt là một trong số tác nhân ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe con người. Vậy phải làm sao đây? Để HBUILD bật mí 5 cách khắc phục phòng ngủ bị ngộp hiệu quả nhé.
Phòng ngủ bị ngộp có ảnh hưởng đến sức khỏe?
Trước hết, phải khẳng định rằng phòng ngủ bị ngộp sẽ kéo theo tình trạng lưu thông không khí giảm, ảnh hưởng đến hệ hô hấp, hậu quả là bạn sẽ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, tăng nguy cơ mắc các bệnh hen suyễn, viêm phổi do thiếu oxy.
Một nghiên cứu của Viện Good Housekeeping (GHI), Anh cho biết có đến 1,5 triệu mạt bụi trong phòng ngủ, ngoài ra thảm chùi chân chứa số khuẩn hại gấp 4000 lần nhà vệ sinh.
Khi không khí trong phòng ngủ không được lưu thông đầy đủ, nồng độ khí CO2 và các chất gây ô nhiễm khác sẽ tăng lên, gây ra cảm giác khó chịu, khó thở, chóng mặt, buồn ngủ và giảm hiệu suất làm việc của bạn.
Những tác nhân này tồn tại lâu trong không khí sẽ phát triển thành mầm bệnh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của những người trong gia đình, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ.
Khi phòng ngủ bị ngộp sẽ tạo điều kiện cho bụi bẩn, vi khuẩn tồn tại và lớn mạnh nhanh hơn, điều này gây hệ lụy không nhỏ với chính con người.
Thật đáng buồn khi hiện nay rất nhiều người có quan niệm không cần lắp quạt thông gió vì đã có gió trời hay sử dụng điều hòa quá cũ mà không thay. Chính những thói quen tưởng chừng vô hại này sẽ khiến cho phòng ngủ bị ngộp, làm tăng tích tụ mầm bệnh, từ đó tác động trực tiếp đến sức khỏe con người.
5 cách khắc phục phòng ngủ bị ngộp hiệu quả
1. Chọn màu sơn phù hợp để giảm bí bách
Giải pháp tốt nhất để khắc phục vấn đề phòng ngủ bị ngộp chính là chọn gam màu chủ đạo của phòng trung tính, nhẹ nhàng, diu nhẹ nhất có thể. Cách làm này không những giúp tăng tính thẩm mỹ cho căn nhà của bạn mà còn còn giúp cho phòng có cảm giác rộng rãi, thoáng khí hơn.
Những màu sắc như xanh lá cây, xanh dương và tím có thể tạo ra một không gian yên tĩnh và thư giãn, trong khi màu sáng như trắng và kem có thể tạo ra sự tươi sáng và thoải mái.
Màu sơn cũng có thể tạo ra hiệu ứng quang học trên mặt phòng, làm cho phòng cảm giác rộng hơn hoặc thấp hơn tùy vào cách bạn sử dụng màu sơn. Ví dụ, sử dụng màu trắng hoặc những màu sáng tương tự sẽ làm cho phòng cảm giác rộng hơn, trong khi sử dụng màu sẫm sẽ làm cho phòng cảm giác nhỏ hơn.
Do đó, chọn màu sơn phù hợp với cá tính và sở thích của bạn, cũng như tạo một môi trường thuận lợi cho giấc ngủ của bạn, có thể giúp giảm tình trạng phòng ngủ bị ngột và mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn cho bạn.
2. Khử mùi ẩm mốc giúp giảm cảm giác ngột ngạt
Một trong những nguyên nhân khiến phòng ngủ bị ngộp gây khó chịu và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, tâm lý con người chính là mùi hôi khó chịu. Mùi này có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố như mối mọt, chăn ga gối nệm bẩn, mùi thức ăn, vật nuôi,… Nếu không xử lý kịp thời, chúng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho khuẩn hại, mạt bụi tồn tại và phát triển, gây bệnh cho con người.
Khử mùi ẩm mốc có thể được thực hiện bằng nhiều cách khác nhau, bao gồm sử dụng các sản phẩm khử mùi, sử dụng máy lọc không khí, tăng cường quạt và thông gió, và thường xuyên vệ sinh phòng ngủ.
Nhiều chuyên gia đã chứng minh rằng, mùi hương dịu nhẹ sẽ có tác dụng giúp tinh thần thư giãn, phòng ngủ không còn ngột ngạt và đem đến giấc ngủ ngon hơn cho chủ nhân căn phòng.
Bạn có thể đặt một lọ tinh dầu thơm trong phòng ngủ để tạo hương thoang thoảng, giúp không gian dễ chịu hơn. Một số tinh dầu phổ biến như hoa oải hương, trà xanh,…
Nếu tường xuất hiện ẩm mốc, chăn ga gối nệm có vết bẩn,…. bạn nên loại bỏ chúng ngay bằng vỏ chanh, quýt, baking soda,… bởi nếu để những tác nhân này bám dai dẳng sẽ gây mùi hôi và khiến phòng ngủ bị ngộp
3. Sắp xếp nội thất khoa học
Việc sắp xếp nội thất ngăn nắp, khoa học là cách tốt nhất để tạo không gian thoáng khí cho phòng ngủ. Các chuyên gia cho rằng việc tối giản đồ đạc trong phòng sẽ tạo ra nhiều khoảng không thu hút ánh sáng và giúp phòng giảm sự bí bách, gây khó chịu cho con người.
Bố trí giường ngủ, tủ quần áo và các đồ dùng khác một cách hợp lý có thể tạo ra không gian rộng rãi và thoải mái, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Cụ thể như sau:
- Giường ngủ được xem là điểm nhấn chính của căn phòng, tuy nhiên nếu nhà bạn có phòng ngủ bị ngộp có diện tích hẹp thì hãy có thể thay thế giường lớn bằng giường nhỏ, đặt dọc theo tường để tiết kiệm không gian hoặc có thể tham khảo các loại giường gấp thông minh đa dạng trên thị trường.
- Sử dụng nội thất gắn tường là một trong những cách khắc phục phòng ngủ bị ngộp được ưa chuộng hiện nay. Để làm được điều này, bạn có thể mua kệ gỗ hoặc nhựa gắn vào tường để đựng các vật dụng thiết yếu thay vì làm tủ đồ, giá sách chiếm nhiều không gian.
- Ngoài ra, bạn không nên bày biện quá nhiều vật dụng quá nhân, nội thất không cần thiết trong phòng, nhất là những phòng ngủ bị ngộp. Hãy bỏ bớt những thứ không dùng đến để giúp không gian thông thoáng hơn bạn nhé!
4. Lắp quạt gió trong nhà, làm ô chớp, ô thông gió
Đối với phòng ngủ bị ngộp và chật hẹp thì hệ thống ô thông gió, ô chớp thu hút không khí tự nhiên vào phòng là không thể thiếu. Ngoài ra, có thể dùng thêm quạt thông gió để giảm nhanh cảm giác bí bách, ngột ngạt cho không gian.
Các chuyên gia khuyên rằng, kể cả phòng sử dụng điều hòa hai chiều thì vẫn nên lắp quạt hoặc ô thông gió để đẩy bụi bẩn, khí độc ra ngoài và đón không khí trong lành từ môi trường vào, giúp bạn thư giãn và sảng khoái hơn khi nghỉ ngơi trong chính căn phòng của mình.
5. Sử dụng cây xanh
Cây xanh là sự lựa chọn khá thích hợp đối với căn phòng ngủ bị ngộp, tuy nhiên không phải loại cây nào cũng tốt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số cây được nhiều người khuyên dùng, giúp nhả oxy vào ban đêm, giúp bạn ngủ ngon, dễ chịu hơn gồm cây lô hội, phong lan, trúc nhật, thiết mộc lan, lưỡi hổ.
Với 5 bí quyết trên HBUILD hi vọng bạn đã có được cho mình những bí quyết về cách khắc phục phòng ngủ bị ngộp hiệu quả và nhanh chóng nhất.
